domingo, 29 de setembro de 2013

Momento lírico (triste) 207

A MINHA MÃE, IN MEMORIAN
(Karl Fern)

Encontrei-a ainda com vida
Franzina, cansada, sofrida
Sem aquela singela alegria
Voz compassada e emotiva
Dizendo que estava só viva
E atormentada em agonia.

Pegou trôpega minha mão
Entre lágrimas de emoção
Como sendo eu aprendiz
Olhou-me com parca altivez
Abençoou-me pela última vez
Dizendo “Deus te faça feliz!”

As horas foram passando
A própria vida definhando
Uma triste dolência surgiu
Completando vital destino
Como desejo do pai divino
Fechou seus olhos e partiu.

Foi pra nunca mais voltar
Pra um desconhecido lugar
Além do que se imagina
Motivou pranto e saudade
Nos que ficaram a verdade
De um dia ter a mesma sina.

Ficaram lições e lembranças
Havendo vida há esperanças
Cumpriu aqui sua missão
Viveu como tantas criaturas
Entre tormentos e venturas
Deixou vazio meu coração.

Momento lírico 206

DORES DO AMOR
(Karl Fern)

As pendências do coração
São complicadas de curar
Elas principiam devagar
Insinuam-se com sedução
E se por malgrada reação
Precisam sair de repente
Melindram tanto na gente
Doe fundo dentro da alma
O espírito perde a calma
A dignidade fica demente!

Por mais que a gente tente
Seja “valente” na decisão
Persiste uma tênue ilusão
Que poderia ser diferente
Revolvem dores na mente
Poderia se mais tolerante
Proceder mais confiante
O vazio aparenta imenso
Vacila-se no bom-senso
O tempo fica angustiante.

Resta persistir controlado
Pra suportar frustrações
Controvertidas emoções
Na autoestima recatado
Ir esquecendo o passado
Fazer essa dor passageira
O que se foi será poeira
No futuro com felicidades
Eivado de sensualidades
Imune à cicatriz traiçoeira.
Fonte: MINHA RIMAS II


sábado, 28 de setembro de 2013

Momento lírico 205

ROSA DA ROSA
(Karl Fern)

Entre tantas outras rosas
A mais perfeita é a mulher
Perfeita como Deus quer
Tão deslumbrante e mimosa
Ainda tem sua própria rosa
De enlouquecedor mister.

Fonte de desejo profundo
De pensamentos lascivos
Sonhos dos amantes vivos
A mais cobiçada do mundo
Ideário de carinho fecundo
Vau de anseios instintivos.

Fixa entre pétalas duais
Abre-se com delicadeza
Aflorando toda sua beleza
Com doces perfumes carnais
Umedecida em vinhos florais
Com excitamento e pureza.

Berço de rogos e delírios
Flor dos regaços femininos
Cálice de sonhos masculinos
Calor de perfumados círios
Laço dos doces martírios
Favo de eufóricos desatinos.

Abrigo do nobre castiçal
Da fina seiva do conceber
Sublime alimento do querer
Ocaso da consumação final
Fragrâncias do prazer total
Jatos de amor a languescer!
                

Sono X Obesidade

As campanhas de saúde para combater a obesidade tendem a se concentrar na importância de uma dieta saudável e da prática de exercícios físicos. Mas a esta equação também devem ser somadas boas noites de sono. Pesquisas recentes mostram que comer menos e de forma mais saudável, além de se exercitar diariamente, tem pouco resultado na redução dos níveis de obesidade.
Talvez, a razão por trás disso possa ser encontrada em vários estudos que mostram que poucas horas de sono podem estar associadas à obesidade em adultos e crianças. E é mais do que coincidência o fato de que, nos últimos anos, as pessoas vêm dormindo menos ao passo que tem aumentado o número de obesos.
Por meio de exames de ressonância magnética, cientistas mostraram que a falta de sono afeta áreas do cérebro responsáveis pela tomada de decisões complexas e a vontade de ter ‘recompensas’, o que pode levar a escolha por alimentos calóricos e com alto teor de gordura. Noites mal dormidas também afetam os níveis dos hormônios da fome, provocando uma queda nos níveis de leptina, que regula o consumo de alimentos e sinaliza quando já comemos o bastante, e o aumento do nível de grelina, que estimula o apetite e produção de gordura.
As pesquisas indicam que essas variações hormonais elevam em 24% a sensação de fome, em 23% o apetite e em 33% a vontade consumir comidas calóricas e gordurosas. Os levantamentos mostram ainda que as pessoas que dormem pouco ficam ávidas para beliscar entre as refeições, temperar demais os alimentos, comer menos legumes e verduras e mais "junk food".
A campanha pelo ‘coma menos, mova-se mais’ não terá muitas chances de sucesso se não for combinada a orientações para que as pessoas durmam mais.
Fonte: G1


Oceanos X Aquecimento global

Os oceanos são os maiores aliados do nosso planeta para manutenção do seu equilíbrio climático. Eles absorvem grande parte da radiação solar que nos atinge e também funcionam como sumidouros de dióxido de carbono (CO2). Mas esses heróis do clima já se revelam vítimas do aquecimento global.
Segundo o novo relatório do IPCC, painel de experts em clima da ONU, desde a era pré-industrial, a temperatura média da terra e dos oceanos aumentou 0,85 graus Celsius. O aquecimento dos oceanos domina o aumento da energia armazenada no sistema climático, representando mais de 90% da energia acumulada entre 1971 e 2010. O saldo da conta é simples: os oceanos absorvem calor e desaceleram o aquecimento.
Mas este comportamento “heroico” pode desencadear uma verdadeira catástrofe nos oceanos a medida que estes se tornam mais ácidos, alertam os cientistas. A mudança no Ph da água acontece à medida que o CO2 emitido pela atividade humana – originada fundamentalmente pela queima de combustíveis fósseis – é absorvido pelos oceanos.
Desde o início da era industrial, a acidez das águas do planeta aumentou 30%  e várias formas de vida marinhas podem ser prejudicadas. Inúmeros estudos mostram que a acidificação interfere principalmente no desenvolvimento das espécies com carapaça ou esqueleto de carbonato cálcico, como corais e moluscos.
Os cientistas alertam que a acidificação dos oceanos reserva consequências imprevisíveis no longo prazo para a vida marinha. Estudo feito pelo Australian Institute of Marine Science sugere que no cenário mais otimista, com redução global de emissões de CO² e ação local pela conservação dos recifes, até o fim do século, os corais podem sofrer redução de pelo menos 50% em todo o planeta. No cenário pessimista, 95% dos corais correm o risco de desaparecer.
Fonte: Exame.com

Depilação com a idade!

Da infância à terceira idade a mulher passa por inúmeras fases e alterações hormonais. E isso influencia na depilação íntima e como manter a pele lisinha respeitando as características de cada período.
Adolescência - É a fase da descoberta, quando surgem os primeiros pelos – ou os já existentes engrossam. Nada habituadas com a dor dos processos depilatórios as garotas testam os métodos disponíveis até encontrar um que lhe atenda as. Não há contraindicações mas, uma vez que se pretende diminuir os pelos e afiná-los o ideal é que se inicie com cera quente ou aparelhos elétricos o quanto antes até se acostumar.
Período pré e menstrual - Nas fases de alterações hormonais, o corpo da mulher está mais fragilizado. Neste período o organismo retém água e a pele estica, aumentando a sensibilidade à dor. Portanto, melhor esperar”.
Gravidez - A gestante pode manter a depilação em dia utilizando os métodos com os quais está acostumada ,exceto o laser cujos estudos não comprovam 100% de segurança para o feto. Cremes depilatórios íntimos também exigem cautela. Antes de ministrar qualquer produto é indispensável conversar com seu médico. Antes do parto recomenda-se o prazo máximo de até duas semanas.
Pós-parto - Os especialistas ouvidos pela reportagem orientam o prazo mínimo de 30 dias para retomar qualquer método de depilação, que o parto seja normal ou cesariana.
Fonte: YAHOO MULHER

sexta-feira, 27 de setembro de 2013

Depilar ou aparar?

Uma nova pesquisa apontou que os homens não se importam muito sobre como a depilação da virilha é feita. Segundo informações publicadas no Daily Mail, o processo não necessariamente precisa ser da famosa "depilação brasileira". O modelo preferido não é o brasileiro, mas sim "aparado e arrumado".
O novo estudo, encomendado pela empresa de remoção de pelos Nad, entrevistou mil homens e constatou que o modelo preferido não é o brasileiro, mas sim "aparado e arrumado".
Ao todo 43% dos entrevistados disseram que preferiam a área da mulher "natural", com o "triângulo das Bermudas", 17% disseram que preferem o desenho como uma "pista de pouso", 15% gostam em formato de coração e apenas 12% disseram que preferem uma completa, brasileira.
É claro que nenhum estudo pode falar por todos os homens. Mas a nova descoberta é uma boa notícia para as mulheres que odeiam passar por uma depilação completa. Além de ser dolorosa, ceras também carregam diversos riscos de saúde, incluindo infecções, queimaduras e DSTs.
      OBS indiscreta: Eu estou nos 12%, mas adoro as outras 88%.
Fonte: YAHOO MULHER


quinta-feira, 26 de setembro de 2013

Momento lírico 204

CORPOS E MENTES
(Karl Fern)

Viajante desejo alucinado
Perante atração atiçada
Surto de odor orvalhado
Na rosa prima imaculada.

No descontrole cristalino
Nas nuances corporais
Com o aval do destino
E volteios dos vendavais.

Uma paixão muito afoita
Um propósito desmedido
Sentimento que açoita
Uma lógica sem sentido.

Solto devaneio mental
No compasso sem noção
Cio selvagem e anormal
Ou truques do coração.

Sonhos veem e voltam
Não pedem explicações
São fagulhas que se soltam
Nos floreios das emoções.

Conto de corpos e mentes
Numa conjunção benfazeja
Um concerto inconsciente
Que a ansiedade sobeja.

No suor de vivas gotas
Ocaso da consumação final
Na prece das linhas rotas
Fragrâncias do prazer total.

Êxtase final e primitivo
Licor sublimante e preciso
Seivas do reino instintivo
Em languidez no Paraíso.

Fonte: MINHA RIMAS II

A berinjela

A berinjela é um dos vegetais mais ligados ao emagrecimento. E além de ser usado in natura em saladas ou inteiro em preparações, como camada de lasanhas, por exemplo, ele ainda pode ser apresentado no formato de suco, chá e farinha. Mas entre esses derivados, acredita-se que a farinha da berinjela seja a que mais mantenha suas propriedades originais. Tanto que alguns estudos indicam que a ingestão regular da farinha seja mais eficaz no emagrecimento e diminuição dos níveis de gorduras sanguíneas, como o colesterol e os triglicerídeos.
Não existe uma tabela nutricional oficial da farinha de berinjela e sua composição pode variar muito de acordo com a marca ou a forma como ela é produzida. Um estudo brasileiro, porém, mapeou a quantidade alguns nutrientes, e par cada 15 g (uma porção)  essa farinha tem carboidratos 3,8 g, proteínas 1,2 g, gorduras 0,3 g e fibras 6,8 g.
A berinjela é rica em vitamina B3 (niacina) e vitamina C, por exemplo. No caso da  farinha são indicadas 55 gramas de fibras ao dia em uma dieta de 2 mil calorias diárias. A farinha de berinjela apresenta 6,8 gramas em uma porção de uma colher de sopa (15 g), ou seja, equivale a 27% desse valor. Por outro lado ela é bem pobre em gorduras, contendo apenas 0,3 g a cada 15 g. Como precisamos consumir no máximo 55 gramas de gordura ao dia, uma porção supre apenas 0,5% da quantidade desse macronutriente que precisamos ao dia.
A berinjela é um alimento rico em antioxidantes e, no geral, o seu consumo, mesmo na forma de farinha ajuda a emagrecer, aumenta a saciedade, reduz a gordura corporal, controla a compulsão por doces ajudando os diabéticos, reduz as gorduras no sangue, melhora o funcionamento do intestino e aumenta a imunidade.
A sua casca de coloração arroxeada é rica em  flavonoides chamados de antocianinas. Elas protegem nosso organismo de doenças cardiovasculares, câncer, diabetes, infecções virais e obesidade, devido a sua ação antioxidante, que protege o DNA das células e evita inflamações. Quando a farinha de berinjela é feita com a casca, ela preserva esses nutrientes, colaborando dessa forma para a nossa saúde.

Fonte: MINHA VIDA (via newaletter)

terça-feira, 24 de setembro de 2013

Códigos de barras

     Sempre leia os rótulos dos alimentos que você compra - não importa qual a frente da caixa ou pacote DIZ, vire-o e leia a parte traseira no código de barras. Todos devem saber!
ATENÇÃO! Com muitos alimentos e produtos de pet agora vindo da China, é melhor ter a certeza que ler o rótulo do supermercado e, especialmente, ao comprar produtos alimentícios. Muitos produtos não mostrar onde elas foram feitas, só dão onde o distribuidor está localizado. O mundo inteiro está preocupado com a China-made "bens de coração negro".
Você pode diferenciar qual é feito em Taiwan ou na China? O mundo também está preocupado com OGM (Organismo Geneticamente Modificado) alimentos; animais alimentados com esteróides (ex: 45 dias de frangos de corte de idade).
É importante ler o código de barras para rastrear sua origem. Por exemplo, se os três primeiros dígitos do código de barras são 690, 691 ou 692, o produto é fabricado na China; 471 é “made in Taiwan”; se os três primeiros dígitos do código de barras são 00-09, em seguida, é feito ou origem nos EUA ou Canadá.


Este é o nosso direito de saber, mas o governo e os respectivos departamentos nunca educam o público, por isso nós temos que salvar a nós mesmos. Hoje em dia, os empresários chineses sabem que os consumidores não preferem produtos "Made in China", por isso eles não mostram de que país ela é feita. No entanto, agora você pode consultar o código de barras. Lembre-se os dois ou três primeiros dígitos indicam o país que atribuiu o código ao produto e não necessariamente o país de origem do produto. Produtos brasileiros começam com 789! Outros exemplos:

Fonte: FACEBOOK / GRACINHA GOIS e outros sites

Jornal de Verdade

  
Pra quem gosta de rádio recomendo para todas as manhãs, entre 5h30min e 9h00min, o noticioso JORNAL DE VERDADE, Rádio Cidade, Esperança, Paraíba. Mais de 25 anos no ar, todos os dias (domingos e feriados) divertindo e informando seus ouvintes com notícias de todos os cantos do planeta,  nas vozes de Juarez Amaral, Paulo Roberto, Pollion Araújo e Carlos Magno, jornalistas competentes e profissionais.

segunda-feira, 23 de setembro de 2013

Mensalão

    A minimaioria do STF decidiu que ocorrerá um SEGUNDO TURNO no julgamento do mensalão. Paradoxalmente, a decisão de um segundo julgamento e a possível redução de penas favoreceria a cúpula do PSDB. Estes estão preocupadíssimos, com razão, com o julgamento do mensalão mineiro, articulado em 1998, pelo mesmo Marcos Valério que depois foi o braço direito de Delúbio Soares. O julgamento do tucanoduto está previsto para 2014. Deve se transformar em um pesadelo para Aécio Neves, o herdeiro político de Eduardo Azeredo, que foi presidente nacional do PSDB depois de deixar o Palácio da Liberdade em Belo Horizonte. Ler mais em: http://blogconvergencia.org/blogconvergencia/?p=1744
     O único a ser preso, no final, será o Marcos Valério. Que depois escreverá um livro contando suas agruras e infortúnios, virará best seller, ficará rico "honestamente" e também será solto! Quem viver verá! Talvez até se torne imortal da ABL!

Justiça brasileira

Essa é a cara da Justiça no Brasil
segundo o GLOBO/ Rio de Janeiro! 
Esperar o que?
(Clique na figura para ampliar e ler)


As constituições estaduais definem que um conselheiro do Tribunal de Contas deve ter “idoneidade moral e reputação ilibada”. Apesar de caber aos Conselheiros destas Cortes a responsabilidade por zelar o dinheiro público, não tem sido bem isso o que vem ocorrendo em boa parte dos Tribunais de Contas Brasil afora.
Pelo menos 29 (15%) dos 189 conselheiros desses órgãos em todo o país são alvo de ações ou inquéritos penais no STJ ou carregam no currículo condenações por improbidade administrativa. Desvio de recursos, recebimento de propina, peculato, corrupção, formação de quadrilha, fraude em licitações. São muitos os crimes que envolvem alguns desses ‘eleitos’.
No levantamento feito pelo O GLOBO, um mapa da “inidoneidade moral” tem traços por todo país. No mapa, o Rio Grande do Norte é representado pelo Conselheiro Francisco Potiguar Cavalcanti Júnior, mais conhecido por Poti Júnior.

sexta-feira, 20 de setembro de 2013

Como baixar a febre

Febre não é uma doença, e sim um sintoma. O aumento da temperatura do corpo sinaliza uma atividade mais intensa do sistema imunológico, prejudicando a ação de vírus e bactérias que eventualmente estejam nos atacando. A partir de 38 graus os médicos já identificam um quadro febril. Segundo os especialistas, antes de ministrar qualquer medicação, é importante observar os outros sintomas que podem aparecer relacionados com a febre - em alguns casos, o paciente pode estar com uma doença cuja determinada classe de remédios é contraindicada, como no caso da dengue com os remédios à base de ácido acetilsalicílico. Pensando nisso, separamos algumas medidas que podem ser feitas em casa para controlar um quadro febril até o momento da consulta com o médico, que se faz obrigatória, já que é fundamental entender as causas da febre e o tratamento clínico mais adequado.
1 - Fazer compressas frias no tronco e nos membros - Usar uma toalha úmida ou com uma bolsa térmica em temperatura mais fria no tronco e nos membros pode ajudar a diminuir a temperatura do corpo.
2 - Tomar banho morno - Uma boa ducha de água morna pode ajudar o paciente a recuperar a temperatura ideal. Um banho muito gelado pode levar a um aumento da frequência cardíaca, que já está elevada por causa da febre. Para crianças que tiveram uma convulsão febril a ducha não é indicada. 
3 - Usar tecidos de algodão - É importante vestir peças confortáveis. Um moletom ou uma camiseta de algodão ventila melhor e reduz a sensação de desconforto, principalmente durante o sono quando o paciente pode suar excessivamente. Se você estiver usando peças sintéticas o suor não será absorvido e sua pele pode ficar irritada.
4 - Manter-se hidratado - Tomar muita água e líquidos em geral é essencial para baixar a temperatura do corpo e prevenir casos de desidratação. Não é necessário ingerir mais água do que o recomendado. No caso de crianças pequenas e bebês, líquidos devem ser ofertados com frequência.
5 - Alimentar-se adequadamente - Fazer uma dieta leve, de digestão simples e adequada às suas preferências. Se for um paciente adulto ou jovem, não há grandes preocupações com a quantidade de alimento que será ingerida durante a febre. Se for uma pessoa com a saúde mais debilitada, como um idoso que tenha algum tipo de doença, uma alimentação mais equilibrada pode ser determinante.
6 - Atenção com medicamentos - Se a causa da febre for simples, como uma gripe, e não muito alta (até 38 graus), não há razão para tratar de forma medicamentosa. No entanto, se ela estiver com dores pelo corpo, mal estar e outros sintomas, o uso de um antitérmico pode ajudar. Uma exceção deve ser feita no caso de crianças pequenas, pois aqui a febre deve ser tratada para evitar a convulsão febril. O uso de antitérmicos deve ser tomado com auxilio de um especialista, um clínico geral por exemplo.
7 - Ficar em repouso - A febre acelera os batimentos cardíacos e o repouso evita sobrecarregar o organismo.
Fonte: MINHA VIDA  (via newaletter)


Jardins de inverno

A vida anda muito estressante e cada vez mais cobranças lotam nossa mente, seja do trabalho, família, parceiro... E o primeiro lugar que deve ser um oásis de calma nessa rotina maluca é a nossa casa! A casa precisa ser um lugar em que a pessoa fuja do estresse. Se permitir ter um tempo livre e pessoal para experimentar o ócio construtivo é fundamental para a saúde e qualidade de vida das pessoas. Se você vai construir ou reformar sua casa e pensa em criar esse espaço perfeito para relaxar, lembre-se que o contato com a natureza ajuda a acalmar os ânimos e até traz ganhos ao corpo.
Um estudo publicado em 2013 mostrou que cidades com mais áreas verdes tinham indicadores de saúde melhores. Mas se você não consegue esses espaços na sua cidade, que tal investir em um na sua casa? Fazer um canto com plantas pode ser uma boa pedida para relaxar. As plantas de interior possuem a capacidade de filtrar o ar da casa, absorvendo toxinas e gás carbônico e liberando oxigênio para o ambiente interno.
Estudos elaborados pela NASA indicam que algumas espécies de plantas têm maior capacidade de limpar o ar. São elas: babosa, antúrio, areca, bambuzinho, agalonema, flor de maio, dracena, cíclame, orquídea, comigo ninguém pode, azaleia anã, bananeirinha, palmeirinha, gérbera, crisântemo, filodendro, jiboia, calanchoe, ráfis, lírio da paz, espada de São Jorge, tulipa e begônia.
É importante saber que o lugar se torna mais aconchegante, se as plantas escolhidas forem do gosto das pessoas que moram na casa e também do tipo de espaço que se tem.

Fonte: MINHA VIDA (por newsletter!)


O Humor de DUKE


quinta-feira, 19 de setembro de 2013

Momento lírico 203

LOUCURA TOTAL
(Karl Fern)

Tens um brilho envolvente
Encantas quando presente
Quando te vejo de pertinho
Nem sei se por atrevimento
Mas me vem o pensamento
De te abraçar com carinho.

Teu sorriso me faz tão bem
Tua voz me enleva também
Tens uma aura contagiosa
Quando me deitas teu olhar
Vem-me ganas de enlaçar
Essa figura doce e mimosa.

Mesmo que só um tiquinho
Galopar neste teu jeitinho
É como flutuar em nevoeiro
Tendo cultuado semblante
Domo o querer suplicante
De grudar-me no teu cheiro!

Tu és meu novedio proibido
Rogo cândido de pejo libido
Jamais te trarei embaraços
Por ti tenho fausto respeito
Pois eu não tenho o direito
De conspurcar teus espaços.

Se um dia eu for mais além
E tu me aceitares também
E pelo querer consumidos!
Que não seja mero lampejo
Que matemos nosso desejo
E sejamos loucos varridos!
Fonte: MINHA RIMAS II