terça-feira, 31 de dezembro de 2013

Momento lírico 231


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(Karl Fern)

Que venha com calorosas festas
Doces encontros, vastas alegrias
Fortes abraços, mágicas fantasias
Que se percam todas as arestas
Maldades afundem pelas frestas
Renovem-se luzes em novos dias.

Não haja ausência de um sorriso
Promessas e desejos alcançados
Sinceros amigos por todos os lados
Sem tristeza e nenhum prejuízo
Cada um viva como num paraíso
Que todos se sintam mais amados!

Que o mundo seja mais fraterno
Não falte o perfume das flores
Sigam os idílios dos sonhadores
Tudo de belo nos pareça eterno
Que cada coração seja mais terno
Surjam mais amantes e amores!


Estresse!


A filosofia da saúde holística reconhece que o corpo e a mente estão interligados e que um pode afetar o outro caso algum dos dois se encontre em desarmonia. Embora não seja possível evitar os fatores de estresse que nos cercam nas atividades diárias, há meios práticos de restaurar o equilíbrio sem recorrer a estimulantes ou intervenções médicas. Veja aqui 5 dicas para combater o estresse!
1 - Rir
O riso interrompe os pensamentos negativos, reforça o sistema imunológico, relaxa os músculos e estimula a liberação de endorfinas, que são substâncias químicas cerebrais relacionadas ao bem-estar.
2 - Atividade aeróbia
Ajuda a metabolizar os hormônios do estresse produzidos quando estamos irritados ou tensos. Quando fazemos exercícios ao ar livre, o ar fresco e o sol também podem melhorar o humor.
3 - Respiração
Quando estamos tensos, não respiramos fundos e as respirações superficiais contribuem para a ansiedade. Uma dica: tente respirar a cada 6 segundos ou 10 vezes por minuto. Faça isso duas vezes por dia, 10 minutos por sessão e terá criado um hábito saudável.
4 - Ser cuidadoso
Se você não suporta aglomerações, por exemplo, reorganize sua agenda de modo a evitar sair na hora do rush. Se a papelada em cima da mesa incomoda, que tal tirar um tempo para arrumá-la?
5 - Medicamentos
Tomar remédios contra os efeitos do stress, muitas vezes pode ter efeito contrário. Remédios para dormir, por exemplo, podem provocar um efeito “ressaca” no dia seguinte. Já os para hipertensão e xaropes podem ter efeitos colaterais inesperados, como insônia.
Fonte: REVISTA SELEÇÕES (http://www.selecoes.com.br/)


segunda-feira, 30 de dezembro de 2013

Água com gás

A água gasocarbônica, conhecida como ‘’água com gás’’, apresenta características químicas capazes de combater indisposições digestivas. A água com gás pode substituir a água natural ou desgaseificada, contanto que não seja a única fonte de hidratação do dia. Em excesso, pode irritar a mucosa do estômago de pessoas pré-dispostas a problemas gastrintestinais. Estudos apontam que a água com gás pode ser mais benéfica ao organismo do que a sem gás.
A verdade é que a assim como a água sem gás, a gaseificada não tem calorias e, portanto, não engorda. Beber um copo de água com gás ajuda a eliminar a sensação de fome. O importante é que a água com gás hidrata tanto quando a sem gás. E isso vale tanto para as naturalmente gaseificadas como para as gaseificadas artificial.
Mas não só como bebida ela pode ser utilizada. Por exemplo, não jogue fora o resto da água com gás. Economize reutilizando o que você já tem em casa. Veja usos caseiros para a água com gás.
1 - Dê às plantas um banho de água mineral
Use-o para regar as plantas. Os minerais da água com gás ajudam o crescimento das plantas verdes. Para maior benefício, experimente regar as plantas com água gasosa uma vez por semana.
2 - Remova manchas do tecido
Limpe manchas de gordura dos tecidos. Jogue água com gás sobre a mancha e esfregue suavemente. Esfregue com mais força para retirar manchas de tapetes ou roupas menos delicadas.
3 - Abra a concha das ostras
Se você adora ostras, mas considera abrir a concha uma tarefa quase impossível, experimente deixá-la de molho em água com gás. A ostra não vai exatamente saltar da concha, mas será muito mais fácil abri-la.
4 - Dê brilho a pedras preciosas
Mergulhe seus diamantes, rubis, safiras e esmeraldas em água com gás para dar às pedras um brilho lustroso. Basta deixá-las de um dia para o outro num copo cheio de água com gás.
5 - Recupere a cor do cabelo
Se seu cabelo loiro fica verde quando você nada em piscina com excesso de cloro, não entre em pânico. Lave o cabelo com água gasosa, e a cor original retornará.
6 - Limpe bancadas e utensílios
Despeje água com gás diretamente sobre pias, fogões e bancadas de aço inoxidável. Esfregue-os com um pano macio, lave com água morna e seque. Para limpar utensílios de louça, basta despejar água com gás e esfregar com um pano macio. Não há necessidade de ensaboar ou lavar, e a água com gás não vai danificar o revestimento. Limpe o interior da geladeira com uma solução fraca de água gasosa e uma pitada de sal.
Fonte: REVISTA SELEÇÕES (http://www.selecoes.com.br/)

Sanfona x Nordeste



Clique no link pra ver as imagens exibidas no O Globo Rural de 22/12/2013, uma reportagem especial sobre a influência da Sanfona na região nordestina. Inclusive a história de sucesso do sanfoneiro Amazan, e sua fábrica de sanfonas Leticce. As imagens foram gravadas em Jardim do Seridó, com a participação de sanfoneiros conhecidos como Gilvan do Acordeon, Chico de Manoel de Rita e Neném de Laura, além de jovens talentos de outros municípios da região, e em Campina Grande, cidade onde Amazan se profissionalizou e instalou a sua fabrica de sanfonas.


domingo, 29 de dezembro de 2013

Horta em casa

Não há nada como o sabor de legumes e verduras frescos, recém-tirados da terra ou colhidos do pé. Além cultivá-los e da conveniência de ter produtos à mão, pode-se reduzir ou mesmo evitar o uso de pesticidas ou fertilizantes industrializados. Isso é bom para sua saúde e para o meio ambiente. E, se você planejar com cuidado, é possível ter verduras e legumes frescos o ano todo.
Observe esses 10 passos para aprender o mínimo que se precisa para se cultivar uma horta artesanal:
1 – Não fazer a primeira horta muito grande (se precisar de mais espaço, aumentar depois);  
2 – Escolher variedades resistentes a pragas, que cresçam bem no clima ou ambiente locais;  
3 – Fazer semeaduras pequenas e sucessivas e usar sementes ou mudas na quantidade necessária.  
4 – Usar adubo vegetal entre as fileiras e entre as plantas para evitar o crescimento de ervas daninhas e se elas aparecerem, arrancá-las imediatamente;  
5 – Garantir sombra para os cultivos feitos no verão com uma tela removível que pode ser retirada quando as plantas estiverem bem desenvolvidas;  
6 – Verificar o crescimento todo dia (5 minutos diários é suficiente para regar, colher o que estiver maduro e procurar pragas ou doenças);  
7 – Aceitar o fato de ter folhas e outras partes da planta que você não vai comer, danificadas, em vez de usar substâncias químicas para o controle de pragas (se precisar de ajuda extra, considere a possibilidade de usar controle biológico ou alguns insetos benéficos);  
8 – Regar no começo da manhã ou à noite, nunca na hora mais quente do dia, pois a umidade se perderá com a evaporação;  
9 – Para obter o máximo dos nutrientes e impedir o surgimento de pragas e doenças, evitar cultivar verduras e legumes da mesma família no mesmo lugar por várias estações seguidas. Por exemplo, não plantar brócolis depois da colheita de repolho – ambos são membros da família das brássicas;  
10 – Plantar flores ornamentais, como lavanda, entre legumes e verduras para atrair insetos polinizadores. Usar também plantas medicinais, como erva-cidreira, nas bordas dos canteiros ou nos cantos dos caixotes. 
Fonte: SALVE O MEIO AMBIENTE e http://www.selecoes.com.br/como-ter-uma-horta-em-casa#sthash.wziqtprX.dpuf


Momento lírico 230

BETSABÁ
(Karl Fern)

Contada no Velho Testamento
É uma história angustiante
De como uma paixão fulminante
Faz o ser humano desatento
E por causa deste sentimento
Esquecer nosso Deus vigilante.

Relato de um casal envolvente
E de Urias e sua infelicidade
Que por causa de sua lealdade
Foi ordenado morrer inocente
Pra que sua esposa atraente
Se tornasse rainha de verdade.

Em textos rabínicos antigamente
É dita ser mulher bem dotada
De mente brilhante e recatada
E beleza física surpreendente
Que fez Davi pecaminosamente
Desejá-la pra ser sua amada.

No entanto Betsabá era casada
Segundo o livro II de Samuel
Era a sétima filha de Amiel
Com guerreiro heteu esposada
Que batalhava em luta armada
Defendendo o reino de Israel.

Estava sozinha em seu banho
Quando a viu pela sua janela
Enlouqueceu de cobiça por ela
Sem pensar em nada estranho
Seduzido por desejo tamanho
Mandou trazê-la em sua cela.

Como rei manteve-a amasiada
E a engravidou naqueles dias
E ao sabê-la mulher de Urias
Pra não vê-la ser apedrejada
Se adúltera fosse assim julgada
Planejou a pior das covardias.

Ordenou ao comandante amigo
Que recuasse repentinamente
Pondo Urias sozinho na frente
Pra ser matado pelo inimigo
Sem pensar num divino castigo
Sobre sua alma de rei demente.

Seu general Joabe assim o fez
Obedecendo ordem soberana
A vontade real mesmo insana
Sem entender essa insensatez
Assim morto Urias, era a vez
De esposar a viúva, sua gana.

Repreendido por Natã, o profeta
Davi reconheceu seu pecado
Pediu perdão, mas foi castigado
Não teve a felicidade completa
Pois pela justiça divina direta
O filho nasceu morto deformado.

Davi profundamente abatido
Ao Deus Eterno, em adoração
Prostrou-se pedindo seu perdão
Pelo Senhor foi assim atendido
Dando-lhes o herdeiro mais sabido
O lendário e mítico Rei Salomão!

sábado, 28 de dezembro de 2013

Momento lírico 229

FIM DE ANO
(Karl Fern)

Ano novo, vida nova?
Acho que nem tanto assim
Não consigo ver a prova
Se isso é bom ou é ruim!

É mais um ano que se vai
E mais um que se aproxima
É a idade que se esvai
Esperança que reanima!

Todo fim de ano tem festas
Várias confraternizações
Onde de quebram arestas
Se abrem os corações!

Haja abraços, muitos beijos
Muitas festas e bebidas
Champanhe, vinhos e queijos
Fartas conversas ouvidas!

São datas de alegrias
Felizes pra muita gente
De promessas meio vazias
De intenções indigentes.
                                                                    
Nesta data é só sorriso
Conversadora e cordial
Ser simpática é preciso
É só uma época temporal.

É tempo de felicidade
Mas também de hipocrisia
Pois quem nasce pra maldade
Não muda da noite pro dia!

Gente se dizendo generosa
Que sai cobrando caridade
No dia a dia é orgulhosa
Vem agora pregar piedade.

Se faz até propaganda
Pra dar uma feira de Natal
Depois a bondade desanda
Após não tem fome igual?

Devia ser todo dia assim
Se Deus não tem calendário
Eu mesmo indago pra mim
Por que ser tudo temporário?

Conviver em fraternidade
Por todos os dias do ano
Pra o bem da sociedade
Seria muito mais humano!

Os dez mandamentos de um "petista"!


Dez coisas que um LEGÍTIMO PETISTA não abre mão:
1. Sempre querer falar mais alto que você quando o assunto é política;
2. Fazer comentários irônicos contra opiniões de quem discordar das dele;
3. Dar desculpas que faz errado porque governos passados fizeram também errado, ou seja, a culpa é sempre dos outros;
4. Praticar “bulling” adjetivando jocosamente e tentando ridicularizar quem discordar do governo;
5. Achar que o PT é o único partido que manda no país, quando quem manda mesmo é o PMDB;
6. Venerar figuras como Luiz Inácio, José Dirceu, Hugo Chavez, Evo Morales, Fidel Castro, Mahmoud Ahmadinejad entre outros;
7. Achar que nunca mais vai sair do governo e que pegar propina, receber por fora, caixa dois etc, não é roubo, é legal!
8. Que tudo no mundo se resolve com dinheiro e discurso!
9. Que quem não é PT é PSDB;
10. Achar-se messiânico e dono da verdade!
Por Carlos Fernandes

quinta-feira, 26 de dezembro de 2013

Verão x pele

Já se sabe que comprimidos de óleo de peixe têm efeito benéfico sobre a elasticidade da pele. Estudos recentes mostram que os anti-inflamatórios também podem ajudar evitar o câncer de pele.
Voluntários que consumiram 4 gramas diários de ômega-3 durante 3 meses apresentaram melhor resistência aos efeitos temporários do sol sobre o sistema imunológico e na proteção contra lesões  que poderiam levar  ao câncer.
Os ômega-3 não substituem o filtro solar, mas são mais uma defesa contar ao aparecimento da terrível doença.

Fonte: REVISTA SELEÇÕES 

quarta-feira, 25 de dezembro de 2013

Queimaduras

Água morna é melhor para queimaduras, segundo pesquisadores suíços. Eles compararam a recuperação de ratos cujas queimaduras foram tratadas com gaze embebida em água morna (37°C, a temperatura média do corpo) ou fria (17°C).
Dias depois, os roedores tratados com água morna tinham menos tecido lesionado. São necessários testes em seres humanos, mas os pesquisadores recomendam passar água fria na queimadura em minuto para a temperatura e depois trocar por água morna para aumentar o fluxo sanguíneo e promover a cura.

Fonte: REVISTA SELEÇÕES 

segunda-feira, 23 de dezembro de 2013

Fukushisma interminável!

O contínuo vazamento de água contaminada na central de Fukushisma fez todos os alarmes soarem e ressaltaram em 2013 que a crise nuclear está longe de ser resolvida, e que o desmantelamento da usina entrou em uma delicada e decisiva fase.
Quase três anos após um dos piores acidentes nucleares da história, a população de Fukushima continua lutando por controlar problemas como o dos vazamentos, por sua vez continuam os trabalhos para desmontar as danificadas e contaminadas instalações. O governo japonês surpreendeu o mundo ao revelar que a central de Fukushima derramava diariamente cerca de 300 toneladas de água radioativa no mar, o que considerou como um problema grave e urgente.
A acumulação de água contaminada se tornou então a questão central na luta dos 3.500 trabalhadores que em duríssimas condições tentam lutar contra os perigos da central acidentada. A água radioativa aumenta diariamente para cerca de 400 toneladas de água subterrânea que, proveniente das montanhas, se colam nos porões e se misturam com o líquido tóxico.
Enquanto isso, pela segunda vez desde a crise de Fukushima, o Japão voltou a entrar em um período de blecaute nuclear, e ainda mantém vivo o debate sobre este tipo de energia. Após a crise de Fukushima e devido aos temores sobre a segurança das usinas nucleares, o Executivo japonês decidiu em maio de 2012 deixar a provisão deste tipo de energia a zero pela primeira vez em 42 anos. Dois meses depois, em 1º de julho, autorizou no entanto que a usina de Oi retomasse suas operações para garantir o fornecimento na região de Kansai, a segunda mais povoada do país.
Nenhum outro reator foi ativado desde então, embora o atual governo conservador, que chegou ao poder em dezembro de 2012, defenda voltar a apostar em energia nuclear e aprovou provas novas e mais detalhadas de segurança para que as centrais possam ser reativadas.
Fonte: Revista Eletrônica AMBIENTE


INPE: Chuva no verão

Neste verão há previsão de chuva dentro da média para grande parte do país, segundo o Centro de Previsão do Tempo e Estudos Climáticos (Cptec/Inpe), de Cachoeira Paulista (SP). Janeiro e fevereiro serão os meses mais quentes, onde as mínimas deverão estar mais elevadas. As temperaturas máximas vão ficar acima dos 30°C durante a estação, que termina em 20 de março.
Até o fim do verão, os dias serão mais quentes e longos, com a possibilidade de chuvas fortes. A estação é normalmente marcada por calor e mudanças rápidas nas condições diárias do tempo, com chuvas de curta duração e forte intensidade, principalmente à tarde. Com o aumento da temperatura do ar sobre o continente, estas chuvas podem ser acompanhadas por trovoadas e rajadas de vento.
As chuvas acima do normal, segundo a climatologia, devem ocorrer neste verão em áreas da região norte. Pode ocorrer chuva acima da normalidade no norte dos Estados do Pará (PA) e Amazonas (AM) e em todo o Estado do Amapá (AP) e Roraima (RR). Também devem registrar volume elevado de precipitação, mas dentro de um padrão considerado normal para a época, o norte, nordeste e sudeste do Mato Grosso (MT).
Apenas na região semiárida do Nordeste e no oeste da região Sul, a previsão é de chuva entre normal e abaixo do normal. Podem ocorrer períodos de estiagem de 4 a 15 dias. Ainda de acordo com o Cptec/Inpe, não há previsão da atuação de fenômenos climáticos como El Niño e La Ninã durante a estação.
Nas regiões centro oeste, norte e interior nordestino, as mínimas durante o verão não devem ficar abaixo dos 20°C e nas regiões sul e sudeste, a média das mínimas varia entre 16°C e 22°C.
Fonte: Revista Eletrônica AMBIENTE

sexta-feira, 20 de dezembro de 2013

Momento lírico 228

AGONIA
(Karl Fern)

Toda quebra de confiança
Arrasa qualquer harmonia
Descarrilhando a sintonia
Faz tremer a esperança
E tudo que era bonança
Ganha colares de agonia.

O que espelhava sinfonia
De ungida cumplicidade
É salpicado pela maldade
Some a plácida eufonia
O gracioso torna-se ironia
Machucando a felicidade.

Na aura da emotividade
O coração é mesmo assim
Com espinhos no seu jardim
Ferindo em sua dignidade
Até um amor de verdade
Tem começo, meio e fim.


quinta-feira, 19 de dezembro de 2013

Momento lírico 227

O MAIS BELO
(Karl Fern)

O arco-íris com suas cores
Marca o céu mais bonito
Ligando a terra ao infinito
Em caminhos multicores
Contentando admiradores
Inspirando nosso espírito.

Uma cachoeira em queda
Vertendo aguas cristalinas
Embevece nossas retinas
De lá ninguém se arreda
Canto das aves se enreda
Nos tons de suas neblinas.

Praias nos trazem prazer
No brilho do sol matinal
As ondas lavando o areal
Nem se pensa algo fazer
Apenas praticar mais lazer
Vendo essa beleza colossal.

Que bom viajar pelo mundo
Conhecer novas paisagens
Andar por outras paragens
Viver segundo a segundo
Com sentimento profundo
Gravando todas as imagens.

Mas este mundo infindo
Pode mostrar o que quiser
Tudo que na natureza tiver
Não existe nada tão lindo
Seja sisuda ou sorrindo
Que uma mimosa mulher!